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不眠症
専門医がオススメ!寝付けない時の過ごし方
『早く寝たいんだけどなかなか眠れない』という経験は誰もが持っていることでしょう。 そんな日が続いてしまうと『早く寝なきゃ』と気持ちが急いたり、不安になってしまい、交感神経(心身を高ぶらせる神経)が活発になることで余計に眠れなくなってしまう...
2024年7月9日
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